こんにちはNです
ゴールデンウィーク明けの今日、暑くなりましたね。
最近、目の疲れ
を感じます。
…サプリメントなど飲んでいるのですが…。
「ぐっすり眠って、元気をチャージ」という記事を読み、これだ！と思ったことがありました。
それは、いわゆる、寝る前のスマホ、タブレットです。
睡眠は、体の疲労回復に役立つのはもちろんのこと、記憶の整理をしたり、精神的なストレスを軽減したり、大切な役割を担っています。
でも、不規則な生活をしていたり、寝る直前まで光の刺激を受けていると、睡眠のリズムが崩れて、疲れが取れにくくなってしまいます。
寝る直前まで、テレビやスマートフォンを見続けるのは避ける！
…前々からわかっていたことですが、連休明けの今日から、実践してみたい
と思います。
さて、先月ですが、NEWスポットに行ってきました
すごい混雑を予想していましたが、建物に入って、これを見れただけでも(●*’v`*人)
上の階に行くにつれて、近くで見れます(bﾟv`*)
素敵ですね。
地下では、アイスを
お値段はしますが、すごく美味しかったです(*´▽)ノ♪
他の限定のお菓子が売られているお店は、売り切れ続出でした…。やはり人気ですね。
もう少し落ち着いたら、再度、ゆっくりまわれたらと思いました(●*’v`*人)
それでは、今週も、体調をくずさないようにいきましょう。
